飞机一般指的是手淫。一般建议男性1-2周手淫1次是比较正常合理的。
手淫作为性释放途径的一种，是指对自己的生殖器官进行性刺激以获得性唤起或其他性快感的刺激行为。这些刺激可能包括手、日常用品、性玩具如振动器等。适当手淫一般有助于缓解紧张情绪、释放精神心理压力、促进睡眠等。另外适当手淫后射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液，降低或者避免细菌性前列腺炎或病原体感染的风险。
但是，过度手淫可能会引起身体不适，如导致身体疲乏、注意力不集中等，严重者甚至出现早泄、勃起功能障碍等情况。因此男性需控制好手淫频率，平时需要养成良好生活饮食睡眠习惯，可以通过多运动锻炼身体来有效释放精神心理压力，避免喝酒熬夜，并保持正常固定健康的性伴侣。